{"id":101,"date":"2020-11-13T11:13:50","date_gmt":"2020-11-13T11:13:50","guid":{"rendered":"https:\/\/aleksanderbrych.com\/?p=101"},"modified":"2025-11-11T00:11:50","modified_gmt":"2025-11-11T00:11:50","slug":"wpis-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleksanderbrych.com\/en\/2020\/11\/13\/wpis-2\/","title":{"rendered":"Win Yourself – podsumowanie roku 2021"},"content":{"rendered":"

Jak pisa\u0142 \u201cMarsza\u0142ek, kt\u00f3ry ma znaczenie\u201d (pseudonim artystyczny \u201cEminem\u201d), zatraca\u0142 si\u0119 b\u0105d\u017a przegrywa\u0142 w muzyce by skupi\u0107 si\u0119 na zadaniu. Jest to paradoksalne, gdy\u017c takie zatracenie si\u0119 w zadaniu jest bardzo cz\u0119sto najlepsz\u0105 drog\u0105 do zwyci\u0119stwa. Pasja, praca, cz\u0119ste przemy\u015blenia, systematyczno\u015b\u0107 pomagaj\u0105, cho\u0107 niekiedy sukces przychodzi mocno niespodziewanie i jest odroczony w czasie no i nie tak spektakularny jak by\u015bmy chcieli. Ale jest. Jaki\u015b tam.<\/span><\/p>\n

Faktycznie jednak \u201cwygra\u0107 siebie\u201d to dobre has\u0142o podsumowuj\u0105ce ten rok. By\u0142 to bowiem przede wszystkim rok obiektywnych i widocznych sukces\u00f3w – spi\u0119cia wielu wa\u017cnych spraw, kt\u00f3re wisia\u0142y. Magisterka, CELTA, praca, samoch\u00f3d. I zaliczone. Jestem z tych\u017ce niesamowicie dumny. Tak si\u0119 akurat z\u0142o\u017cy\u0142o, \u017ce sukcesy, cele, na kt\u00f3re pracowa\u0142em latami, akurat mia\u0142y miejsce i zaprocentowa\u0142y w ci\u0105gu jednego roku, w kr\u00f3tkim odst\u0119pie czasowym od siebie.\u00a0<\/span><\/p>\n

Plany dnia<\/span><\/h1>\n

Sporym wyzwaniem by\u0142o i jest nadal przestawienie si\u0119 z pandemicznej apatii i rozstrojenia do rytmu pracy. Zreszt\u0105, wyznaczanie plan\u00f3w i realizowanie ich stanowi najwi\u0119ksze wyzwanie dla mnie od kilku lat. Z tym, \u017ce przez pierwsze p\u00f3\u0142 roku chodzi\u0142o zmotywowanie si\u0119 w\u0142a\u015bciwie do czegokolwiek, co nie by\u0142o graniem, le\u017ceniem i jedzeniem, a teraz jednak mam ju\u017c sporo dobrych nawyk\u00f3w i potrzebuj\u0119 czas wype\u0142ni\u0107 kolejnymi dobrymi nawykami i, co najtrudniejsze, pojedynczymi zdaniami, kt\u00f3re nie maj\u0105 \u017cadnej motywacji zewn\u0119trznej, a wymagaj\u0105 sporo wysi\u0142ku jak np. pisanie artyku\u0142\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ballady i romanse<\/h1>\n

My\u015bl\u0119, \u017ce najwa\u017cniejszym metacelem na nast\u0119pny rok jest przedstawienie priorytet\u00f3w my\u015blenia. Wi\u0119ksze skupienie na w\u0142asnym rozwoju, pracy ni\u017c na romansach i grach pomo\u017ce zar\u00f3wno we w\u0142asnym rozwoju jak i w jako\u015bci romans\u00f3w i gier. W przypadku romans\u00f3w sprawa jest do\u015b\u0107 oczywista – szukam osoby wybitnej, wyj\u0105tkowej, wspania\u0142ej, kt\u00f3ra mi zaimponuje i b\u0119dzie mia\u0142a wysoki potencja\u0142 i zdolno\u015bci. Dla niej musz\u0119 te\u017c sam by\u0107 atrakcyjny, co jest zdecydowanie obszarem do poprawy. Same do\u015bwiadczenia romansowe, seksualne, BDSMowe mam ju\u017c zdobyte, wi\u0119c wchodzenie w relacje dla do\u015bwiadczenia czy zdobywania umiej\u0119tno\u015bci jest teraz znacznie mniej atrakcyjne. Do\u015b\u0107 dok\u0142adnie opracowany program rozwijania relacji klimatycznej, \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnych potrzeb, preferencji, ogranicze\u0144, umiej\u0119tno\u015b\u0107 u\u017cywania wielu technik komunikacyjnych i wychowawczych. Czuj\u0119 si\u0119 gotowy, kompetentny.<\/span><\/p>\n

Zmiana grania\u00a0<\/span><\/h1>\n

Z grami jest troch\u0119 inna sprawa. Z czasem wi\u0119cej rado\u015bci, dumy, satysfakcji zacz\u0119\u0142o mi sprawia\u0107 wype\u0142nianie plan\u00f3w dnia, wykonywanie za\u0142o\u017conych cel\u00f3w ni\u017c zatracenie si\u0119 w wirtualnym \u015bwiecie czy osi\u0105ganie w nim kolejnych \u0142atwiejszych lub trudniejszych osi\u0105gni\u0119\u0107. St\u0105d wycofanie si\u0119 z grupy progressowej w ESO na przyk\u0142ad. Dlatego te\u017c ograniczam granie i powoli zape\u0142niam czas innymi aktywno\u015bciami. Zmienia si\u0119 te\u017c funkcja grania. Mniejszy nacisk k\u0142ad\u0119 na aspekt rywalizacyjny, rozwojowy i spo\u0142eczny w grach online, gdy\u017c nie mam czasu i motywacji tak si\u0119 w nie anga\u017cowa\u0107. B\u0119d\u0119 sobie pyka\u0107 w single i od czasu do czasu bra\u0107 udzia\u0142 w eventach spo\u0142ecznych, ale raczej b\u0119dzie mi trudno trenowa\u0107 grupowo. Gdzie\u015b ta moja fantazja o pracowaniu i trenowaniu intensywnym komputera po powrocie\u00a0 pracy ust\u0105pi\u0142a innym rzeczom do robienia i szukaniu \u017cony. Zmiana priorytet\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pochwa\u0142a m\u0105drego dzia\u0142ania i kompetencji<\/span><\/h1>\n

Wbrew temu, co wiele os\u00f3b uwa\u017ca, osi\u0105gni\u0119cie konkretnej relacji, miejsca pracy, wiedzy, umiej\u0119tno\u015bci, statusu, wygl\u0105du to jest zawsze kwestia dzia\u0142ania ( w pe\u0142ni \u015bwiadomie nie u\u017cywam s\u0142owa \u201cpraca\u201d, uznaj\u0105c je za posiadaj\u0105ce dziwne konotacje). Dzia\u0142anie to mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne charakterystyki: d\u0142ugo\u015bci, przyjemno\u015bci, trudno\u015bci, nawet \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce istnieje. No i musi by\u0107 odpowiednie. Nigdy nie da si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 celu samym my\u015bleniem i przestawianiem my\u015blenia. Pomaga ono, owszem, zmotywowa\u0107 do dzia\u0142ania, zaplanowa\u0107 je, ale samo nigdy nie wystarcza. Plan jest bezu\u017cyteczny, je\u015bli si\u0119 go nie wprowadzi w \u017cycie. Tak samo emocje, je\u015bli nie zostan\u0105 wyra\u017cone przez wcielanie planu. Regulacja emocji jest bardzo wa\u017cna, gdy trzeba si\u0119 zmotywowa\u0107 i wcieli\u0107 plan. M\u00f3wi\u0119 tu o zadaniach efektywnych, wydajnych, ale nieatrakcyjnych i bez presji zewn\u0119trznej. Zrobienie ich to dla mnie na razie najwi\u0119kszy k\u0142opot. Ta wiedza i w\u0142asne do\u015bwiadczenie niezmiennie przypominaj\u0105 i pog\u0142\u0119biaj\u0105 szacunek do kompetencji.\u00a0<\/span><\/p>\n

Odkopywanie wiedzy przodk\u00f3w (tj. technik ze studi\u00f3w)<\/span><\/h1>\n

Czas po\u015bwi\u0105teczny to du\u017co my\u015blenia o sobie. Jest ono u mnie zbalansowane i bardzo mnie to cieszy. Jednocze\u015bnie duma, satysfakcja z tego, co osi\u0105gn\u0105\u0142em w tym roku. Przemo\u017cna. No i kontrast mentalny, czyli gdzie jestem i gdzie chc\u0119 by\u0107, czego mi brakuje. A brakuje mi bardzo du\u017co i wi\u0119kszo\u015bc ztego, co mi brakuje jest w przyt\u0142aczaj\u0105co du\u017cym stopniu zale\u017cna wy\u0142\u0105cznie ode mnie. I brak dzia\u0142ania, czasem nawet planu, wobec tych cel\u00f3w jest zasmucaj\u0105cy. Brakuje mi do\u015b\u0107 mocno dobrze rozpisanych plan\u00f3w. Dobrze zrobiony plan dzia\u0142ania skutecznie rozprawia si\u0119 z wieloma antymotywacjami, szkodliwymi my\u015blami, kt\u00f3re potrafi\u0105 przewa\u017cy\u0107 delikatn\u0105 szal\u0119 z robienia na nierobienie. Te nieznaczne si\u0142y emocjonalne maj\u0105 du\u017c\u0105 moc, gdy osi\u0105gaj\u0105 kilkadziesi\u0105t powt\u00f3rze\u0144. Dobrze zrobiony plan motywuje. Polecam, Aleksander Brych. Niezmiennie te\u017c przypominanie sobie o zasobach, czyli w\u0142asnych osi\u0105gni\u0119ciach, statusie materialnym, mo\u017cliwo\u015bciach logistycznych itp.\u00a0<\/span><\/p>\n

Regulacja emocji dla zaawansowanych<\/span><\/h1>\n

Do tego dochodzi kwestia tego, co emocjonalnie wa\u017cne. I tu pojawia si\u0119 wyzwanie z regulacji emocji dla zaawansowanych. \u017beby te impulsy erotyczne do opowiada\u0144 czy do pogrania sobie nie zaprz\u0105ta\u0142y umys\u0142u i nie niszczy\u0142y plan\u00f3w dnia. \u017beby my\u015blenie fantazyjne o grach, relacjach nie sprawia\u0142o, \u017ce nie \u015bpi\u0119. Robienie i wype\u0142nianie plan\u00f3w dnia to trudna sztuka. Zamierzam j\u0105 \u0142adnie w tym roku opanowa\u0107, skupiaj\u0105c si\u0119 na zadaniach, na tym, co wa\u017cne, uatrakcyjniaj\u0105c to, co zaplanowane i wa\u017cne i jednocze\u015bnie umniejszaj\u0105c to, co mniej istotne, cho\u0107 dotychczas wywo\u0142uj\u0105ce niepotrzebnie silne emocje.<\/span><\/p>\n

Muzyka – podsycaj\u0105ca p\u0142omienie poznania<\/h1>\n

Muzycznie ten rok by\u0142 pod znakiem Eminema. Tw\u00f3rczo\u015b\u0107 najpopularniejszego rapera jest pi\u0119kna tekstowo, wymownie opowiadaj\u0105ca o wa\u017cnych, b\u0105d\u017a co b\u0105d\u017a, sprawach, jak funkcja rapera\/artysty we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie, na\u015bladownictwo idoli czy podej\u015bcie do pieni\u0119dzy w muzyce. Do tego kilkuletni ju\u017c Kobe Bryant ze swoim tekstem \u201cDear Basketball\u201d o mi\u0142o\u015bci do sportu i \u017cyciu wieloletnim marzeniem. \u201cThe Greatest Show on Earth\u201d od Nightwisha, kt\u00f3re niezmiennie przypomina o pi\u0119knie \u017cycia, pi\u0119knie cz\u0142owie\u0144stwa z perspektywy historii \u015bwiata, kosmosu, ewolucji. No i ko\u0144cowo \u015bwie\u017cynka \u201cChristmas Truce\u201d Sabatonu o rozejmie bo\u017conarodzeniowym w 1914. Pok\u00f3j jest wa\u017cny i mimo, \u017ce wiele gier opowiada o wojnie, to chyba w\u0142a\u015bciwie ka\u017cdy, kto cho\u0107 kilka godzin sp\u0119dzi\u0142 w \u201cThis War of Mine\u201d nie zaneguje tego, \u017ce wojny s\u0105 zwyczajnie szkodliwe.<\/span><\/p>\n

Powoli, po kolei, do przodu. Projekt \u201cAtrakcyjny Aleksander\u201d zaliczy\u0142 do\u015b\u0107 istotny post\u0119p w tym roku. W nast\u0119pny skupiam si\u0119 na planach dnia i efektywno\u015bci w\u0142asnej, dobrych nawykach, dzia\u0142alno\u015bci psychologicznej, dalszych romansach. Czeka mnie sporo pisania i autopromocji. Dzie\u0144 za dniem, godzina za godzin\u0105. Grunt by wyznacza\u0107 zadania i je wykonywa\u0107. <\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jak pisa\u0142 \u201cMarsza\u0142ek, kt\u00f3ry ma znaczenie\u201d (pseudonim artystyczny \u201cEminem\u201d), zatraca\u0142 si\u0119 b\u0105d\u017a przegrywa\u0142 w muzyce by skupi\u0107 si\u0119 na zadaniu. Jest to paradoksalne, gdy\u017c takie zatracenie si\u0119 w zadaniu jest bardzo cz\u0119sto najlepsz\u0105 drog\u0105 do zwyci\u0119stwa. Pasja, praca, cz\u0119ste przemy\u015blenia, systematyczno\u015b\u0107 pomagaj\u0105, cho\u0107 niekiedy sukces przychodzi mocno niespodziewanie i jest odroczony w czasie no i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":338,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_front_end_style_editor":"no","ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-101","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aleksanderbrych.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aleksanderbrych.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aleksanderbrych.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksanderbrych.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksanderbrych.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/aleksanderbrych.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":209,"href":"https:\/\/aleksanderbrych.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions\/209"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksanderbrych.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aleksanderbrych.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksanderbrych.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleksanderbrych.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}